服务类型

儿童体能训练

提供趣味运动课程，提升儿童协调性和运动能力。

登山训练课程

针对户外登山爱好者提供专项体能训练。

游泳耐力训练

提高心肺功能，提升游泳速度和持久力。

团队运动策划

组织篮球、足球、排球等团队竞技活动。

常见的问题解答

步行适合低冲击健身，慢跑燃脂更高效，各有优劣。

适度酸痛表示肌肉修复，但持续剧烈酸痛可能是过度训练。

跑步是高效的有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，促进减肥。

蛋白质有助于肌肉修复，适量补充更利于恢复。